L'allenamento della Campionessa americana Sanya Richards-Ross : the #workoutwednesday

Flotrack.org ha ripreso la Campionessa Amenricana dei 400 metri durante una "parte" del suo allenamento di mercoledì 18 giugno.

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L'allenamento :



7x200 con 2' recupero camminando +
4x40 yrd

Tempi 

1° 28"2
2° 27"45
3° 27"7
4° 27"7
5° 27"4
6° 28"4
7° 24"5

Che allenamento !!

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