mercoledì 19 ottobre 2016

Alimentazione e attività sportiva: come integrare? cosa mangiare?




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Per tutti gli sportivi è fondamentale avere a disposizione energie spendibili prima di un allenamento o una gara, durante l’attività fisica può essere richiesto un’integrazione alimentare a causa di una temperatura atmosferica molto calda o per uno sforzo fisico proloungato nel tempo ed anche a fine allenamento o gara è importante reintegrare gli elettroliti persi, le calorie consumate, le proteine, ricostruire le scorte di glicogeno, tutto ciò comporta un allenamento sulla nutrizione, sulla sana integrazione che va personalizzata in base alle carateristiche dell’individuo.
Spesso è difficile capire come integrare, cosa mangiare, cosa bere, capire qual è il giusto alimento che non vada ad appesantire e che possa mantenere il giusto apporto calorico. I prodotti Etixx – azienda belga del gruppo Chefaro Pharma- forniscono un’ampia gamma di sofisticati prodotti nutrizionali ed integratori alimentari pensati appositamente per tutti coloro che hanno scelto di essere attivi nello sport a livello professionistico, ricreativo o amatoriale.

venerdì 13 maggio 2016

Lago Pusiano, tempo di… big!







Pusiano, 12/05/2016
  


Lago Pusiano, tempo di… big!
Alla Postazione 2 catturata una carpa da 30 chilogrammi!


Era ormai nell'aria viste le pescate di questi giorni e la grande soddisfazione dei pescatori che frequentano il Pusiano, alla fine le previsioni erano giuste: proprio ieri, la Postazione 2 “Comarcia Salice” ha regalato una gioia straordinaria a chi ha scelto Pusiano per le proprie pescate.

Ad essere stato agganciato è stato un magnifico esemplare di 30 chilogrammi, una carpa di straordinario valore che conferma l’abbondanza di queste magnifiche acque in termini di qualità e quantità della fauna ittica presente.

giovedì 12 maggio 2016

Eventi : Presentazione della Move Week ai ragazzi della SSML San Domenico

Questa mattina è stata presentata ai ragazzi della ‪#‎ssmlsandomenico‬ la ‪#‎moveweek‬ , la settimana dedicata allo ‪#‎sport‬ con il dott. Matteo Simone che ha presentato la campagna e promosso gli eventi sportivi gratuiti previsti nella settima che va dal 23 al 29 Maggio.  

MOVE Week è una campagna annuale e rappresenta l’evento di punta della più ampia NowWeMove, campagna Europea di sensibilizzazione promossa dall’ISCA (International Sport and Culture Association) che si pone l’obiettivo di incrementare del 20% il numero di Europei fisicamente attivi entro il 2020.
L’iniziativa sarà presentata ai ragazzi del 1°, 2° e 3° anno della SSML San Domenico insieme agli eventi che si svolgeranno nella settimana dedicata allo sport che va dal 23 al 29 maggio.

venerdì 8 aprile 2016

Questa è la volta buona per non fare errori in Maratona






A pochi giorni dalla partenza della maratona, l’atleta non può far altro che fare il punto delle sue condizioni in base ai test di allenamento e alle sue percezioni di benessere fisico/mentale.

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Questa è la volta buona per non fare errori, per esempio:

domenica 13 dicembre 2015

We Run Rome 2015: un fine anno all’insegna dello sport e dell’allegria

 


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Torna il 31 dicembre nella Capitale, per il quinto anno consecutivo, We Run Rome (https://hellobank.it/it/Eventi/We-Run-Rome), la gara che attraversa per 10 km i luoghi più suggestivi della Capitale.

E’ proprio l’inimitabile scenario, fatto di tesori artistici e architettonici dal valore inestimabile, a rendere la corsa unica nel suo genere.
Il percorso della gara infatti prende il via dalle Terme di Caracalla, costeggia il Teatro Marcello, attraversa Piazza del Popolo, passa per il Pincio, Piazza Barberini e molte altre splendide strade della città eterna.