LA CORSA ...COME UNA BENIGNA DIPENDENZA
Praticando la corsa regolarmente per 30-40 minuti parecchie volte alla settimana ,per circa sei mesi i corridori (o podisti) paiono sviluppare una vera e propria dipendenza verso la sensazionedi rilassatezza che si avverte alla fine della corsa.
E' stato ipotizzato che ciò sia dovuto alle beta-endorfine,sostanze ormonali che agiscono nella zona centrale del cervello e che producono un delicato effetto tranquillizzante .
Il corpo e la mente tendono ad anticipare quest'effetto susseguente all'esercizio e ne sentono la mancanza quando l' attività fisica viene meno .
I sintomi da astinenza sono diversi : irritabilità , stanchezza , depressione ,mutamenti d'umore etc...
In conclusione possiamo affermare che il benessere che prova chi sta correndo sia diverso da un individuo all’altro e da un allenamento all’altro.... Correre 2 o 3 volte la settimana ci fa sentire bene e scarica quell’eccesso di energia psicologica che si accumula inevitabilmente con lo stress della vita quotidiana.
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