Riscoprire il pilates

  Ormai da anni famoso in tutto il mondo, il pilates è da molti considerato lo sport delle star, in quanto praticato da celebrities del calibro di Madonna e Jennifer Aniston . Ideato negli anni ‘20 da Joseph Pilates, questa disciplina comprende un misto di pratiche che vanno dallo yoga alla danza. Se eseguita correttamente, questa disciplina permette non solo di allenare il fisico, ma anche di esercitare la mente. Infatti, attraverso speciali esercizi e attrezzi volti all’irrobustimento di determinate zone del corpo considerate da Pilates quelle più importanti,il pilates tonifica in particolar modo pancia glutei e coscia senza tralasciare il resto del corpo compresa la capacità di autocontrollo mentale. Specialmente quast’ultimo motivo è stato citato tra le motivazioni per cui inserire il pilates anche come disciplina scolastica, così da rendere i bambini più consci del loro corpo e maggiormente capaci di mantenere disciplina e attenzione nelle aule scolastiche.

Non è difficile oggi reperire corsi di pilates nelle maggior parte delle palestre, in cui sono disponibili maestri specializzati che tengono corsi specifici. Quindi, sia se si vuole tonificare i muscoli, sia se si vuole allenare la mente, ma anche si si vuole mantenere una posture migliore, il pilates si presenta come disciplina completa in grado di migliorare il benessere generale.

INFO 

Link a : http://www.palestraenergy.it/palestra/pilates.html

Autore :Laura Mazzotti